太りにくい食べ方

RiseSALON 【表参道シェアサロン】

080-3014-7318     

107-0062 東京都港区南青山3-14-10 カシェート南青山1F

365日24時間利用可

太りにくい食べ方

美容情報

2021/10/24 太りにくい食べ方

こんにちは!
RISE SALONのhanaです!

Instagram→(@salonrise)

揚げ物が好きな方はとっても多いですよね^_^
でも、太るから控えてるという方もいるのではないでしょうか

少しでも太らない食べ方を紹介しますね^_^

1.揚げたてをたべる!
油は時間が経って酸化すると胃腸に負担がかかります。なので揚げたてのうちにたべましょう!

2.食物繊維と一緒に食べる!
脂肪の吸収を抑え胃腸の働きを促進してくれます

3.ソースは少量にしましょう!
ソースをたっぷりかけることでカロリー増加してしまいます

4.レモンを絞る
レモンに含まれるクエン酸が代謝を促進して、糖質、脂肪の燃焼を手助けしてくれます!

5.温かい汁物も一緒に
胃腸の働きを促進してくれます!

6.朝、夜より昼に食べよう
1番活動的なお昼に食べれば消化しやすいので、できればお昼の時間帯に!

7.炭水化物との組み合わせで食べない
揚げ物を食べる時は出来るだけ炭水化物の量はへらしましょう!高カロリー摂取で太る原因になります
(><)

太りやすいものは、組み合わせを工夫して美味しくいたただきましょう(^^)

 

 

表参道RiseSALON(トータルビューティ&ヘアシェアサロン)

電話番号:1階)080-3960-7439 2階)080-8436-1000

住所 〒107-0062
東京都港区南青山3-14-10 カシェート南青山

営業時間:1階)24時間 2階)11:00~21:00

年中無休:不定休

TOP